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早睡早起有什么幫助嗎?可以提高學習效率?

發布時間:2019-11-27 15:09:33 作者:周老師 熱度:
  【導讀】隨著生活壓力越來越大,很多人常常熬夜,缺乏睡眠。但是熬夜有許多危害,比如,注意力不集中,甚至嚴重會發生猝死。甘肅教師招聘考試網為了幫助考生健康地準備考試,分享了“早睡早起有什么幫助嗎?可以提高學習效率?”這篇文章,希望對大家有幫助。

  
 

  1、首先是精神會變好,睜開眼的那一刻,清醒的一天又來了。堅持早起必然會早睡,11點睡到6點跟1點睡到8點,感覺完全不一樣,白天工作累睡一晚就恢復。

  2、別人都黑眼圈,就你容光煥發,長期早睡早起,首先新陳代謝順暢,皮膚會變得更好,黑眼圈也會變淡。同樣每天睡7小時,看看那些熬夜黨,蒼老寫在了臉上。

  3、減肥,身體也變好了,經常熬夜當然會體重失控,內分泌失調嘛。早睡早起外加適當鍛煉,想吹氣球都難。好好鍛煉身體,以后環游世界去。
 


 

  4、時間真的會變多,堅持早起的感覺是,每天的可利用時間好像比不早起的人要長,因為一大早可以做好多事,效率還高。工作日可以去游泳,休息日可以看書買菜遛狗做飯,然后看看手表,還不到9點。

  5、吃自己做的早餐,想吃什么就做什么,Instagram里面高大上的早餐,你自己就能做,有時間嘛。就算自己不做,剛開門的早餐店原料各種新鮮,愛吃什么慢慢選不用急,阿姨也不急,心情好包子餡都多一些。

  6、搶食堂也是大福利,最熱乎的早飯,最齊全的菜式,來晚了啥都沒。不管是學校還是公司,便宜又好吃的早餐食堂必須早起搶之。雞蛋灌餅一邊去。

  7、不用擠公交,早點出門坐首班車,沒人跟你搶位子,也不堵車。

  8、欣賞別人看不到的美景,早晨6點和8點,完全是兩個世界。你會看到升起的太陽,陽光灑在你身上,滿滿正能量。你會看到小販怎么支起他們的攤位,聽到環衛大媽唱歌。
 


 

  9、緩解焦慮情緒,白天”的時間被拉長了,感覺比別人多了2個小時,不是時間在追趕你,而是你在指揮時間,馬上就不焦慮了。作息正常,時間到了倒頭就睡,反正明天一早有時間干活呀。
 


 

  10、有效提高人生幸福感,當你吃完早餐散完步,讀讀書瞎搞搞,午飯回來發現舍友剛起床,人生贏家有木有!!

  11、攢霸氣值,如果鬧鐘響了你還是很困不想起,就想想你今天要干嘛,因為沒起來耽誤了多少,你馬上就醒了。再不行,想想早起這件小事你就做不到,何以征服人生釣帥哥泡妹子啊啊啊(霸氣)。

  12、再也不用喝“雞湯”了,其實我們每個人都是被時間推著走,早上被鬧鐘叫醒,被上班或上學時間禁錮,忙碌地過著一天又一天,周末死命睡懶覺也無法從這種總覺得時間不夠用的苦惱中解脫。
 


 

  以上是關于“早睡早起有什么幫助嗎?可以提高學習效率?”的簡要介紹,想獲取更多關于甘肅教師招聘的相關資訊,如甘肅教師招聘招教公告、考試指南、成績查詢、報名入口,歷年真題、備考資料等,敬請關注甘肅教師招聘考試網(http://www.snshangfu.com/)

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